Met CrossFit blijf ik mentaal en fysiek sterk
In 2019 kwam ik in aanraking met deze sport, en ik was meteen fan. Tot op de dag van vandaag ben ik iedere week 2 á 3 keer te vinden in de box. Waar ik functioneel train en fitter werd dan ooit. Ook is dit voor mij ontspanning, fysiek bezig zijn geeft mij rust. En het zorgde tegelijkertijd voor een mindset shift, en dit is waarom:
Dit kan ik niet hoor, dat is te zwaar > het lukte wel, omdat ik het probeerde
Door iedere week te blijven trainen werd ik iedere week een beetje beter
Door grenzen op te zoeken, werd ik sterker waardoor ik weer een stapje verder kon
Als het niet lukt > doe ik het gewoon nog een keer
De ultieme test
Ik kreeg de ultieme test tijdens een speciale work-out.
1000 - ja duizend - box step ups
Heb ik het gehaald? Ja, in 56 minuten. Ik wilde dit halen, wat mij onderweg ook tegen zou houden.
👉 Verzuring in mijn benen na 400 keer de box op te zijn gestapt
👉 Misselijkheid, door continu op de box te stappen
👉 Mentaal, want wat ben ik aan het doen?
Maar iedere extra stap die ik deed, bracht mij dichter bij de 1000. En ik liet mij niet weerhouden door gedachtes en het oncomfortabele gevoel in mijn lijf.
Voor mij staan CrossFit en ondernemen dichtbij elkaar. Het vraagt allebei om grenzen op zoeken, mindset, je vaardigheden blijven trainen. Keer op keer.
🔥 Als ik nu weerstand voel, weet ik ermee om te gaan en kan ik het ombuigen naar een uitdaging
🔥 Bij iedere stap die ik zet, weet ik dat het mij vooruit helpt. Hoe klein deze stap ook is
🔥 Oncomfortabel zijn is iets wat je verder brengt en is niet negatief
🔥 Op een goede manier grenzen op zoeken om mezelf te blijven uitdagen en laten groeien
Ieder moment dat je op komt opdagen in welke situatie dan ook, brengt je verder. Dat is de reden waarom ik CrossFit en zorg voor een goede en gezonde mindset. Anders had ik nu ook niet gestaan waar ik op de dag sta.
Als ik mijzelf had laten tegenhouden door weerstand en oncomfortabel zijn, dan blijf je staan waar je staat.
Inspiratie en boeken
Deze boeken en werkmethodes hebben mij geïnspireerd en gebruik ik dagelijks. Ze hebben niet voor niets een speciale plek op mijn website! Dit is wel mijn eigen (werk)ervaring dus wie weet werkt er voor jou iets anders.
Ik lees een boek altijd met een reden. Voor andere perspectieven, kennis of waar ikzelf tegen aanloop. Tijdens het lezen stel ik mezelf kritisch de vraag: 'wat kan ik hieruit halen?' Dit ga ik ook toepassen en uitproberen, waardoor het een waarde gaat krijgen.
En daar ligt de basis, dat je het eigen maakt. Je afvraagt wat een routine of aanpassing in jouw leven en/of werk voor jou betekent. Dan doe je er echt iets mee.
Gegevens
